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頻尿の対策
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頻尿とは、トイレに行く回数が多い症状のことを言います。
一般的に、成人ではトイレに行く回数は１日５～６回程度と言われています。
この回数が８回以上になるようならば、頻尿と言います。
また夜間にトイレのために起きるようなことが２回以上あると、それも頻尿と言われます。
頻尿には様々な原因があるので、頻尿の対策もその原因に基づいて行うことが大切です。
頻尿の程度の軽いもの、また加齢による筋力低下などが原因の場合は市販の頻尿対策ドリンクや薬も有効でしょう。
頻尿に効果のある漢方薬もあるので、取り扱っている薬局等に相談してみるのもよいでしょう。
頻尿の対策グッズとしては、軽い尿もれに対応したショーツ、下着などもあります。
いかにもおむつです！みたいなのは抵抗があるでしょうから、こういうグッズを使ってみるのもよいでしょう。
ただし、頻尿がある病気のサインであることもあります。
場合によっては、脳や神経に関連する重大な病気につながっていることも考えられるので、症状が重い、長期間続いているようならば、一度病院を受診した方がよいでしょう。
夜間頻尿の対策
夜間頻尿とは、寝てから起きるまでの間に、２回以上トイレのために起きるといった症状があることを言います。
通常、夜間は水分摂取量の低下に伴って、作られる尿の量も減ります。
そのため、トイレに行く回数も減るのですが、そうならないのが夜間頻尿です。
夜間頻尿の原因も様々であるので、原因にそった対策をとることが必要です。
例えば、体の冷えも夜間頻尿の一因となります。
冷え性の人をはじめ、特にお腹が冷えやすい人は、その対策を取ることが夜間頻尿の対策のひとつにもなります。
そういう人は寝るときには腹巻きをしたり、カイロを貼ったり、冷え性用の靴下や下着をつけることが効果的だと言えます。
ただし、カイロや湯たんぽなどは使い方によっては低温ヤケドをおこすことがあるので注意が必要です。
また寝る前に、お腹周りや股関節あたりのストレッチを行い、血行をよくすることも大切です。
そのほか、冷たい飲み物を摂りすぎない、水分摂取は少量ずつ、こまめに行うことも夜間頻尿の対策には有効でしょう。
頻尿の原因
頻尿の原因にはさまざまなものが挙げられます。
まずは泌尿器そのものに疾患があることです。
膀胱などに疾患があると、頻尿の原因となります。
例えば膀胱炎などです。
また、脳や神経に関わる病気も頻尿の原因となることがあります。
具体的な病気としては、脳腫瘍や脳出血、パーキンソン病などがあります。
これら脳や神経に疾患があると、まだ尿が尿意をもよおすような量溜まっていなくても、尿意をもよおしてしまうことがあるのです。
筋力低下も頻尿の原因となり得ます。
特に加齢によって、下半身の筋力、排尿に関わる筋力が弱くなることによって、排尿がうまくコントロールできず、頻尿の原因となります。
これは誰にでも起こりうることです。
最近注目を浴びているのが、ストレスによる心因の頻尿です。
ストレスによって神経が過敏になり、頻尿などとして現れます。
これも誰にでも起こりうることですが、特に若い女性などの間で問題になっています。
そのほか、男性に特有の病気の前立腺肥大症、女性に特有の婦人系の病気も頻尿の原因となります。
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頻尿 治療について