頻尿の原因と対処法
頻尿の原因と対処法はお互いが関連しているので、それぞれの原因に合った対処法を行うことが大切です。 とはいっても、頻尿の原因は様々あります。
例えば、心筋梗塞、パーキンソン病といった脳や神経に関わる疾患が原因で頻尿の症状が現れることがあります。 このときの対処法は、もちろんそれらの疾患の治療をきちんと受けることです。
言わずとも、脳や神経に関わる疾患は大変重大な病気ですから、早く、確実な治療が必要です。 括約筋など、排尿に関わる筋力の低下が頻尿の原因となることもあります。
筋力低下による頻尿の対策は、やはり排尿に関わる筋肉を鍛えることです。 肛門をキュッと締めるような運動や、腰回りの筋肉を鍛えるようなトレーニングが有効でしょう。
また、心因性の頻尿にはストレスの軽減が一番です。 ストレスは身近にありますし、仕事上なかなか軽減できない人も多いかもしれませんが、自分なりの発散法などを見つけて取り除いてあげましょう。
女性の頻尿 原因
女性の頻尿の原因のひとつとして挙げられるのが、婦人系の病気です。 婦人系の病気とは、子宮筋腫や卵巣腫瘍など、女性特有の器官で起こる病気です。子宮筋腫や卵巣腫瘍は、下腹部に腫瘍ができる病気です。 腫瘍が大きくなっていくと、膀胱を圧迫するようになります。
そのため、まだ尿意をもよおすほど尿が膀胱に溜まっていなくてもトイレに行きたくなったりします。 頻尿が気になり、月経痛がある、下腹部にしこりのようなものがある、などの症状があるときは婦人系の病気が原因となっていることがあります。
また、膀胱炎も頻尿の原因となります。 あまり水分を摂らない、トイレを我慢する、といった習慣がある人は膀胱炎になりやすいと言えます。
特に女性は男性に比べて膀胱炎になりやすいため、そのような習慣がある人は注意が必要です。 さらに最近、若い女性に多い頻尿の原因として挙げられるのが、ストレスです。
ストレスも十分頻尿の原因となり得ますので、発散方法の発見など上手にストレスを取り除いていきましょう。
夜間頻尿 原因
夜間頻尿の原因はいくつかあります。 まず加齢による機能の低下があります。尿を作り出す働きをしている腎臓は、尿となる成分から不要な水分を絞り出し、残りを尿として排泄します。 しかし加齢などによってその働きが低下すると、水分が十分に絞り出されないため、尿量が増え、夜間頻尿の原因となるのです。
また夜間は抗利尿ホルモンといって、尿の排出を抑えるような働きをするホルモンが多く分泌されます。 しかし疾患などなんらかの原因によってこのホルモンの分泌がうまくいかなくなると、夜間頻尿の原因となります。
男性の夜間頻尿の原因では、前立腺肥大症があります。 肥大した前立腺によって、排尿がうまくいかなくなり、残尿感や頻尿の原因になります。
身近な夜間頻尿の原因としては、お腹あたりの冷えが挙げられます。 冷え性の人や、お腹のあたりが冷えやすいタイプの人は夜間頻尿に悩まされることがあります。
特に冬場は、お腹を冷やさないよう腹巻きをしたり、ストレッチやマッサージで血行をよくしてから寝るなど体を冷やさない工夫をしましょう。
頻尿の原因と対処法はお互いが関連しているので、それぞれの原因に合った対処法を行うことが大切です。当ページでは、頻尿の原因として【女性の頻尿の原因】と【夜間頻尿の原因】について解説してします。